추간판 탈출증 (디스크)  에 좋은 운동, 치료 방법, 수술 후 회복기간    목차    •   추간판 탈출증 (디스크) 치료 방법    •   추간판 탈출증 (디스크) 수술 후 회복 기간    •   추간판 탈출증 (디스크)에 좋은 운동 추간판 탈출증 (디스크) 는 많은 현대인들이 겪는 척추 질환으로, 잘못된 자세 및 생활습관으로 인해 발병하는 경우가 많습니다. 이번 포스트에서는  추간판 탈출증 (디스크) 에 좋은 운동, 치료 방법, 수술 후 회복기간에 대해 자세히 포스팅 해보도록 하겠습니다.  추간판 탈출증의 치료 방법 • 약물 치료통증 완화를 위해 진통제와 항염제를 사용합니다.• 물리 치료척추와 주변 근육을 강화하는 운동과 스트레칭을 통해 증상을 완화합니다.• 주사 요법염증과 통증을 줄이기 위해 스..