혈관건강 혈관청소에 좋은 음식, 안좋은 음식 (나쁜 음식) 혈관 건강은 전반적인 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 혈관이 깨끗하고 탄력 있으면 심혈관 질환을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 혈액 순환이 원활해져 에너지 수준, 면역력, 피부 건강까지 긍정적인 영향을 받습니다. 특히 한국인은 전통적으로 나트륨 섭취가 높은 식단을 유지하고 있기 때문에 혈관 건강 관리가 필수적입니다. 이에 따라 혈관을 깨끗하게 유지하고 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 줄이기 위해서는 어떤 음식을 섭취하고 피해야 할지에 대한 관심이 점점 더 커지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈관 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 전문가 수준에서 자세히 살펴보겠습니다.   ▌ 혈관 건강에 좋은 음식1. 등푸른 생선 (고등어, 삼치, 청..