전립선비대증에 좋은 음식, 나쁜 음식, 운동 방법    목차    •   전립선비대증이란?    •   전립선비대증에 좋은 음식    •   전립선비대증에 나쁜 음식    •   전립선비대증에 좋은 운동 방법  전립선비대증이란?전립선비대증은 중년 남성에게 흔히 나타나는 전립선의 비대 현상으로, 소변을 배출하는 요도가 압박받아 다양한 배뇨 문제를 유발합니다. 이 글에서는 전립선비대증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 효과적인 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  전립선비대증에 좋은 음식1. 토마토토마토는 라이코펜이 풍부하여 전립선 건강에 매우 좋습니다. 라이코펜은 항산화 작용을 하여 전립선암을 예방하고 전립선 비대를 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 호박씨호박씨에는 아연이 다량 함유되어 있어 전립선 ..