땅콩버터 효능, 다이어트, 부작용, 만들기 땅콩버터는 전 세계적으로 사랑받는 고소하고 크리미한 식품입니다. 최근 건강에 좋은 음식으로 주목받고 있으며, 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 재료로 자리잡고 있습니다. 하지만 땅콩버터는 그 맛만큼이나 효능과 부작용도 중요하게 고려해야 합니다. 오늘은 땅콩버터의 효능, 부작용, 그리고 집에서 간단하게 만드는 방법까지 알아보겠습니다.     ◇  목차  ◇    •   땅콩버터 효능    •   땅콩버터 부작용    •   땅콩버터 만들기     ▌ 땅콩버터 효능•  풍부한 단백질로 근육 강화땅콩버터는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 특히 운동 후 근육 회복을 촉진하는 데 유용합니다. 단백질 섭취는 근육 성장을 촉진하고, 근육 손실을 방지하며, 특히 체력 훈..