공복혈당 정상수치, 낮추는 방법  공복혈당은 건강 관리에 있어 매우 중요한 지표입니다. 특히 한국인에게 공복혈당 수치는 당뇨병과 같은 만성질환의 위험성을 예측하는 데 있어 큰 역할을 합니다. 이 포스팅에서는 공복혈당의 정상수치와 공복혈당을 낮추는 방법에 대해 다루고, 이를 통해 건강한 혈당 관리를 실천하는 방법을 제시하고자 합니다.     ◇  목차  ◇    •   공복혈당이란?    •   공복혈당 정상수치    •   공복혈당을 낮추는 방법   ▌공복혈당이란?공복혈당(Fasting Blood Glucose)은 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 주로 아침에 공복 상태에서 측정하며, 신체의 인슐린 분비 상태와 포도당 대사 기능을 평가하는 데 유용한 정보가 됩니다..