거북목 (일자목) 교정 및 스트레칭 방법안녕하세요, 여러분! 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목(일자목) 증후군으로 고생하는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 거북목 교정과 효과적인 스트레칭 방법에 대해 알아보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서도 간단하게 실천할 수 있는 방법들을 소개해드릴 테니, 끝까지 읽어보세요! 거북목(일자목) 증후군이란?거북목 증후군은 목뼈가 정상적인 C자 곡선을 잃고 일자 형태로 변형되는 상태입니다. 이는 장시간의 잘못된 자세로 인해 발생하며, 목과 어깨 통증, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.   거북목 (일자목) 증후군, 교정 운동, 원인, 증상, 치료거북목 (일자목) 증후군, 교정 운동, 원인, 증상, 치료    목차    •   거북목 일자목이란?    •  ..