이상지질혈증 고지혈증 치료, 수치, 증상, 식이요법, 검사, 예방, 이란

이상지질혈증 고지혈증 치료, 수치, 증상, 식이요법, 검사, 예방

이상지질혈증 고지혈증 치료, 수치, 증상, 식이요법, 검사, 예방

 

목차     •   이상지질혈증 이란?     •  이상지질혈증 고지혈증 차이     •  이상지질혈증 원인     •  이상지질혈증 증상     •  이상지질혈증 진단     •  이상지질혈증 치료     •  이상지질혈증 예방

 

이상지질혈증은 혈중 지질(콜레스테롤 및 중성지방) 농도가 비정상적으로 높거나 낮은 상태를 말합니다. 이는 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 한국인은 유전적, 식습관적 특성상 이상지질혈증의 발생 위험이 높습니다. 이번 포스팅에서는 이상지질혈증의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법을 자세하게 다루어 보겠습니다.

 

 

이상지질혈증이란?

이상지질혈증은 혈액 중 총 콜레스테롤이나 '나쁜' 콜레스테롤[저밀도 지단백질 (Low Density Lipoprotein, LDL) 콜레스테롤]이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 혹은 '좋은' 콜레스테롤[고밀도 지단백질(High Density Lipoprotein, HDL) 콜레스테롤]이 낮은 경우를 말합니다. 이상지질혈증의 기준은 일반적으로 총 콜레스테롤이 240 mg/dL 이상, LDL-콜레스테롤이 160 mg/dL 이상, HDL-cholesterol이 40 mg/dL 미만, 중성 지방이 200 mg/dL 이상이며, 4개 기준 중 하나라도 이상이 있으면 이상지질혈증이라고 할 수 있습니다.

 

이상지질혈증은 주로 다음과 같은 네 가지 상태를 포함합니다.

• 고콜레스테롤혈증: 혈중 총 콜레스테롤 수치가 높은 상태
• 고LDL콜레스테롤혈증: 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 높은 상태
• 저HDL콜레스테롤혈증: 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 수치가 낮은 상태
• 고중성지방혈증: 혈중 중성지방 수치가 높은 상태

이러한 상태는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등의 위험을 증가시킵니다.

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이상지질혈증 고지혈증 차이

이상지질혈증과 고지혈증은 혈중 지질 농도와 관련된 질환이지만, 그 정의와 범위에 차이가 있습니다. 두 용어의 차이점을 알아보겠습니다.

 

•  이상지질혈증: 혈중 지질 농도가 비정상적인 모든 상태를 포함하는 포괄적인 용어. 고콜레스테롤혈증, 고LDL콜레스테롤혈증, 저HDL콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등이 포함됩니다.

•  고지혈증: 이상지질혈증의 한 형태로, 주로 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높은 상태를 의미합니다.

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이상지질혈증 원인

이상지질혈증의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다.

• 유전적 요인: 가족력에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
• 식습관: 고지방, 고콜레스테롤 음식 섭취가 원인이 될 수 있습니다.
• 비만: 체중 증가가 지질 수치를 악화시킵니다.
• 운동 부족: 신체 활동 부족은 지질 프로파일을 나쁘게 만듭니다.
• 알코올: 과도한 음주는 중성지방 수치를 높입니다.
• 기타 질환: 당뇨병, 갑상선 질환 등이 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다.

 

이상지질혈증 증상

이상지질혈증은 일반적으로 특별한 증상이 없습니다. 그러나 장기간 방치하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 협심증: 가슴 통증이나 불편함
• 심근경색: 심장 마비
• 뇌졸중: 갑작스런 신체 일부의 마비나 언어 장애

 

 

이상지질혈증 진단

이상지질혈증은 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 주요 검사 항목은 다음과 같습니다.

• 총 콜레스테롤 - 정상, 적정 < 200 mg/dL
• LDL 콜레스테롤 - 정상, 적정 < 100 mg/dL
• HDL 콜레스테롤 - 낮음 < 40 mg/dL
• 중성지방 - 정상, 적정 < 150 mg/dL

병원 및 국민건강보험공단에서 정기적인 건강검진을 통해 이러한 지질 수치를 점검할 수 있습니다.

이상지질혈증 진단 - 분류기준

이상지질혈증 진단 - 혈중 지질 평균 농도

 

 

이상지질혈증 치료

이상지질혈증 치료는 생활습관 개선과 약물 치료로 나뉩니다.

생활습관 개선

• 식단 조절: 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 채소와 과일, 고섬유질 음식을 늘립니다.

• 운동: 규칙적인 유산소 운동이 도움이 됩니다.
• 체중 관리: 건강한 체중을 유지합니다.
• 금주: 알코올 섭취를 줄입니다.

이상지질혈증 치료 - 운동요법

약물 치료

• 스타틴: LDL 콜레스테롤을 낮추는 약물
• 피브레이트: 중성지방을 낮추는 약물
• 오메가-3 지방산: 중성지방 수치를 낮추는 데 도움
• 니아신: HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움

이상지질혈증 치료 - 치료 전략

 

 

이상지질혈증에 좋은 음식, 나쁜 음식, 건강 요리법

 

 

이상지질혈증 예방

이상지질혈증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 효과적입니다.

 

• 정기적인 건강검진: 지질 수치를 주기적으로 점검합니다.
• 건강한 식습관: 균형 잡힌 식사를 유지합니다.
• 운동: 매일 30분 이상의 유산소 운동을 합니다.
• 금연: 담배를 피지 않습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 적절한 휴식을 취합니다.

 

이상지질혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로, 조기 발견과 관리가 중요합니다. 적합한 예방과 치료 방법을 실천하여 건강한 생활을 유지하는 것이 필요합니다. 정기적인 검진과 전문가의 상담을 통해 자신의 건강 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연 및 금주 등을 실천하여 이상지질혈증을 예방하고 관리합시다.